Aquathlon Training der 3s/3cs Klassen
Die Sportklassen des Sport RG Saalfelden trainierten mit Christian Rothart
Am 9. Juni 2006 trafen sich die Sportlerinnen und Sportler der 3. Klassen Sportzweig zu einem speziellen Triathlon Training im Schwimmbad Saalfelden. Trainiert wurden die Disziplinen Laufen und Schwimmen, der sogenannte Aquathlon. Unter der Anleitung des Triathlon Profis Christian Rothart wurde bei optimalen Bedingungen vorerst die Rumpfmuskulatur gestärkt. Nach dem Kräftigen der Bauch- und Rückenmuskulatur folgten lockere Laufübungen im aeroben Bereich, die mit kurzen Intervallsprints abwechselten. Die Übungen für den Wechsel vom Schwimmen zum Laufen machten der Gruppe großen Spaß. Dabei mussten nach einem kurzen Sprint die Laufschuhe und das T-Shirt angezogen werden. Erst dann durften die SchülerInnen wieder zum Ausgangspunkt zurücklaufen. Nach einer kurzen Erholungspause, die zum Teil zum Trinken, aber auch für Ballspiele verwendet wurde, folgte eine theoretische Einweisung in den Triathlonsport, wobei Christian wertvolle Tipps zum Schuhwerk und zur Schwimmausrüstung mitteilte. Sogar sein Spezialrad hatte der Triathlet mitgebracht. Ausgerüstet mit Schwimmbrillen und Badekappen ging es dann zum Schwimmtraining. Das Wasser war trotz der langen Schlechtwetterphase mit zwanzig Grad wärmer als erwartet. Nach einem kurzen schwimmspezifischen Aufwärmen feilten die Schülerinnen und Schüler am Beintempo und der Kraultechnik. Als Dank für die Trainingseinheiten überreichten die SchülerInnen des Sportgymnasiums Ihrem Trainer eine gesunde, süße Stärkung (Honig).
Am 9. Juni beginnt auch das Jugendtraining des Trimotion Teams. Alle Interessierten SportlerInnen können jeden Dienstag und Fraitag ab 17 Uhr gemeinsam mit den Profis im Freibad Obstmarkt für den Aquathlon Wettbewerb trainieren, der am 1. September 2006 in Saalfelden zum zweiten Mal stattfinden wird. Sicher werden auch einige Starter aus den Reihen der 3s/3cs zu finden sein. Interessenten können sich direkt über E-Mail bei Christian melden oder sich auf der www.trimotion.at Site informieren.
Vielen Dank an Christian für das tolle Training
Sonja Famler und Thomas Wieser